Felépülés Deperszonalizációból

Úgy érzed, mintha a saját fejedbe lennél zárva?

Mintha lenne egy üvegfal közted és a világ között?
Mintha álmodnál, és nem tudnál felébredni?

Állandóan kérdőre vonod a valóságot és a saját létezésed?

„Nem érzem magam valósnak”
„A világ nem tűnik valósnak”
„Megőrülök?”

Úgy érzed, hogy:

⏳ Az idő eltorzult vagy darabokra hullik?

🤖 Te vagy robot — vagy mindenki más az?

🖐️ A kezeid és a lábaid nem is a tieid?

🌿 Mintha egy füves másnaposság nem akarna elmúlni?

🧠
Nem vagy egyedül – És nem őrültél meg

Talán órákat, sőt napokat töltöttél azzal, hogy a tünetekre kerestél a Google-ben...
Végtelen fórumokon, könyvekben és blogokon görgettél...
Kétségbeesetten próbáltad megfejteni, mi történik veled.

Lehet, hogy egy orvos azt mondta, ez „csak szorongás” – vagy rosszabb, fel sem ismerte?

Ezt hívják Deperszonalizációnak + Derealizációnak (DPDR).

A DPDR gyakori tünete a szorongásnak és traumának,
de bizarrnak és félelmetesnek tűnhet, ha nem tudod, mi zajlik benned.

Milyen érzés:

😵‍💫
Deperszonalizáció
Mintha el lennél vágva a testedtől vagy a gondolataidtól — mintha kívülről néznéd magad.

🌍
Derealizáció
A világ ködös, lapos, álomszerű — mintha valami „nem stimmelne” vagy nem lenne valós.

Ijesztő érzés lehet — de ne aggódj.
Íme 5 ok, amiért a DPDR-ből való felépülés mindig lehetséges.

🚨
1. Ez nem veszélyes
Nem őrültél meg. Ez nem pszichózis vagy agykárosodás.
Ez nem fog semmi rosszabbá válni.

📊
2. Ez rendkívül gyakori
✔️ Az emberek 75%-a megtapasztalja a deperszonalizációt valamikor életében.
✔️ Minden 50. ember kialakítja a Deperszonalizációs Rendetlenséget.
Igen, valóban ennyire gyakori — és NEM vagy egyedül.

🧬
3. Ez egy természetes reakció
A DPDR az agyad beépített válasza az intenzív stresszre.
Az a célja, hogy megvédjen — ne az, hogy ártson.
A legtöbb embernél perceken belül elmúlik.

🌿
4. Nem számít, mi váltotta ki
Egy rossz füves élmény? Egy pánikroham? Trauma?
Bármi is volt a kiváltó ok, az ok mindig ugyanaz: szorongás.
És a kezelés is ugyanaz.

💪
5. Fel tudsz épülni
Az egyetlen oka, hogy még mindig veled van, az az, hogy fókuszálsz rá,
félsz tőle és harcolsz vele. De amint abbahagyod a félelmet tőle, elveszti az erejét.
A deperszonalizációból való felépülés mindig lehetséges, mindegy, mi váltotta ki, vagy mennyi ideje tart.
És igen, TE is 100%-ban fel tudsz épülni.

Nem vagy egyedül. Én is átéltem ugyanezt.

Szia, Shaun vagyok. 2005-ben egy pánikroham után alakult ki nálam a krónikus Deperszonalizáció / Derealizáció zavar – és két teljes évig tartott. Pontosan tudom, mennyire zavaró és rémisztő érzés lehet a DPDR.

Akkoriban szinte semmilyen információ nem volt elérhető erről az állapotról az interneten. Saját magamnak kellett összeraknom a felépüléshez vezető utat: CBT-t, mindfulness-t, kitettségi terápiát és sok más technikát használtam – míg végül megtaláltam azt a kombinációt, ami működött.

Amikor végre felépültem, úgy döntöttem, megosztom, amit tanultam. Először egy rövid PDF-ben, majd az évek során kialakult a teljes hang- és videócsomag, amit ma The DP Manual-nak hívnak.

Azóta több tízezer embernek segítettem a felépülésben. Szóval ha te is a DPDR-rel küzdesz, tudd, hogy ez csak átmeneti, kezelhető – és IGEN, túl leszel rajta. Teljesen fel fogsz épülni.

A DEPERSONALIZÁCIÓS KÉZIKÖNYV

A DP Manual annak az alaposan dokumentált felépülési folyamatnak az eredménye, amin én magam mentem keresztül — és több mint 20 év munkájának gyümölcse, amely során több tízezer DP/DR-ben szenvedő embernek segítettem.

Úgy írtam meg, mint a végső útmutatót a deperszonalizáció és derealizáció megértéséhez és leküzdéséhez – az útmutatót, amit bárcsak én is megkaptam volna, amikor először jelentkezett nálam a DP/DR. Egy olyan kézikönyvet, ami hónapokat, akár éveket is megspórolhatott volna nekem a szenvedésből.

A kézikönyv első kiadása 2007-ben jelent meg kis e-könyvként. Azóta folyamatosan bővült, és mára egy teljes felépülési csomaggá vált – jelenleg a legrégebbi és legmegbízhatóbb útmutató a DP/DR-ből való felépüléshez.

Több mint 50 000 példány kelt el belőle, és az idei évben egy teljesen új, frissített és kibővített kiadásban érhető el, INGYENES bónusz anyagokkal, beleértve a teljes hangoskönyvet, exkluzív videókat, GYIK-gyűjteményt, haladáskövetőket, relaxációs hanganyagokat és még sok mást.

📦 Mit tartalmaz a csomag?

📘 250+ oldalas DP Manual e-könyv + Bónusz Tartalom — Lépésről lépésre haladó felépülési útmutató, 20 év tapasztalatára alapozva
🎥 DPDR Videós Coaching Sorozat — Több mint 90 perc exkluzív videós tartalom a felépülési folyamatról
🎯 Shaun személyes tippjei — Egy vadonatúj, 2 órás videósorozat olyan meglátásokkal, amiket máshol nem találsz meg
❓ DPDR GYIK — A 24 leggyakoribb felépüléssel kapcsolatos kérdés megválaszolva
📊 Felépülési Haladáskövető — Segít fókuszált maradni egyértelmű célokkal és motivációs eszközökkel
⚡ A 10 Aranyszabály a Felépüléshez — Lényegre törő meglátások, amelyek már ezreknek segítettek
💬 DP Bátorító Üzenet — Napi szinten használható, motiváló támogatás
📥 Azonnali letöltés — Nincs várakozás. Kezdd el a felépülést még ma!

🔒
Egyszeri vásárlás. Azonnali hozzáférés.

💬
Az összes írott tartalom a DP Manual csomagban — beleértve a teljes útmutatót, a munkafüzeteket és a bónusz anyagokat — hivatalosan le lett fordítva az Ön nyelvére.

🎬
Az összes videós tartalom teljes felirattal érhető el az Ön nyelvén.

🎧
A hangoskönyv jelenleg csak angol nyelven érhető el (Shaun narrációjával), de ne aggódjon — semmiről nem marad le. A tartalom teljes egészében elérhető lesz írott és videós, lefordított formában.

✅
Minden rendelkezésére áll, amire szüksége van ahhoz, hogy teljesen megértse a felépülési folyamatot, és végig tudja csinálni minden lépését.

🗨️ „Csak annyit szeretnék mondani azoknak, akik először tapasztalják meg a deperszonalizációt, és elkezdték használni Shaun anyagait: Ez az ember megmentette az életemet. Lehet, hogy drámaian hangzik, de 100%-ig igaz. Az interneten találtam rá a kézikönyvére, miután hónapokig tartó, intenzív deperszonalizációs epizódot éltem át. Ez volt életem legrosszabb DP és DR élménye. Dolgoztam a kézikönyvvel, meghallgattam az összes hanganyagot, és idővel — miután már azt hittem, örökre ebbe a szörnyű DP-valóságba vagyok zárva — elmúlt. Minden elmúlt.”

🗨️ „Csak el akartam mondani, hogy már 3 hónapja nem tapasztaltam semmilyen DP vagy DR tünetet.
Annak, aki ezt olvassa, és úgy érzi, hogy lehetetlen újra jól vagy normálisan éreznie magát: ígérem, lehetséges.
Akár most kezdődtek nálad ezek a tünetek, akár hónapok vagy évek óta szenvedsz tőlük, vagy már azt sem tudod felidézni, milyen volt előtte… jó kezekben vagy Shaun-nal. Az ő útmutatása és tudása volt az oka annak, hogy fel tudtam épülni.
Kövessétek a kézikönyvét, a videóit és a beszámolókat — és látni fogjátok, hogy ami most félelmetesnek tűnik, idővel már problémának sem fog hatni.”

🌎
Több mint 50 000 embernek segített világszerte

📅
Több mint 20 év tapasztalat

✅
A világ legmegbízhatóbb programja a deperszonalizációból való felépüléshez